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Formatrice en QVT
Consultante en QVCT
Massage assis Amma
Sophrologue
Cabinet Maryline JABEAUDON
55 Rue du Clos Henri
73000 CHAMBERY
Questions fréquemment posées
En cabinet, une séance de Sophrologie se déroule en trois temps : un temps d’échange, un temps de pratique (relaxation dynamique, visualisation), et se clôture par un temps d’échange.
Suivant le protocole, il faut en règle générale compter entre 8 à 10/12 séances
L’idéal serait a raison d’une fois par semaine mais si pour des raisons d’emploi du temps ou tout simplement de moyen financier, il vous est impossible de faire 1 séance/semaine alors on peut tout à fait espacer à tous les 15 jours en vous entrainant chez vous.
Un sophrologue n’est ni un médecin, ni un psychologue ni un psychiatre. Il n’a donc pas le droit d’interférer dans votre traitement ou suivi médical, et il ne pose pas non plus de diagnostic.
Certaines mutuelles peuvent en effet prendre en charge des séances, renseignez vous auprès d’elle. Pensez bien à demander votre facture afin de l’envoyer. Vous trouverez ces infos sur ce lien
Et bien OUI 😉 car la sophrologie est basée sur le principe de la répétition, plus vous referez les exercices chez vous, plus la prise de conscience sera rapide et donc les résultats probants …
La pratique de la sophrologie est sans danger, le seul risque que vous prenez est de retrouver l’équilibre entre vos corps et votre esprit. Vous deviendrez le chef d’orchestre de votre bien-être 😉
Gestion de vos émotions, de votre stress, améliorer votre sommeil, gagner en confiance en soi, préparer un évènement (examen, compétition…), gestion de la douleur ….
- Donne une relaxation générale
- Une détente physique et mentale
- Élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires
- Favorise l’épanouissement collectif et individuel